Formation « Qualité de Vie au Travail – Mieux gérer les situations difficiles »

Mieux réagir dans des situations stressantes, ça s’apprend

Formez-vous pour comprendre comment survient le stress. Apprenez à mieux le gérer, à faire face aux situations d’accueil difficiles. Et apprenez à récupérer après une situation de stress ou d’agressivité.

Cette formation de 7 heures peut être organisée en présentiel ou à distance ou en hybride, pour un groupe de 3 à 10 personnes en inter-entreprise.

Elle s’adresse à toutes personnes souhaitant connaître davantage les mécanismes du stress, savoir comment réagir face à un stress, et diminuer son stress en apprenant des techniques simples à mettre en pratique dans la vie quotidienne.

Elle peut aussi être organisée en intra-entreprise, chez le client, sur demande.

📌Contenu de la formation

L’approche utilisée lors de cette formation est à la fois théorique et pratique.

Vous apprendrez à reconnaître les manifestations du stress dans toute leur diversité, et vous expérimenterez plusieurs outils destinés à faire baisser votre niveau de stress.

La formatrice fera un focus sur les situations interpersonnelles qui génèrent du stress : à l’accueil d’une entreprise par exemple.

Objectifs pédagogiques

• identifier les signes de stress et les symptômes
• localiser et analyser les sources de stress
• utiliser des outils et méthodes pour mieux gérer le stress au quotidien
• réagir lors d’une situation difficile

Au fil des activités, les participants découvriront comment reprendre la main pendant et après une situation stressante.

📌TELECHARGEZ LE PROGRAMME DETAILLE 

En cas de nécessité d’adaptation des modalités d’accès à des situations de handicap ou pour toute autre situation particulière, veuillez nous contacter.