Formation « Les clés de l’alimentation pour une meilleure QVT »

Qualité de vie au travail : les clés du sommeil

Comment nos choix alimentaires influencent notre énergie, notre concentration et notre bienêtre ? Comment mettre en place, pas à pas, des habitudes durables et adaptées à votre quotidien ?

Agissons en identifiant des routines bien-être sur le stress et l’alimentation

Cette formation de 7 heures peut être organisée en présentiel ou à distance ou en hybride, pour un groupe de 3 à 10 personnes en inter-entreprise.

Elle peut aussi être organisée en intra-entreprise, chez le client, sur demande.

📌Contenu de la formation

L’approche utilisée lors de cette formation est à la fois théorique et pratique.

Vous apprendrez le rôle du stress sur la façon de s’alimenter, et vous expérimenterez plusieurs outils destinés à faire baisser votre niveau de stress.

La formatrice fera un focus sur l‘alimentation quand on travaille en poste, ou en horaires décalés et vous fera tester des outils pour mieux digérer ses repas.

Objectifs pédagogiques

• identifier les signes de stress et les symptômes
• observer l’impact du stress sur l’alimentation
• savoir ce qu’est une alimentation saine et manger mieux
• identifier ses besoins et rythmes de travail
• adapter son alimentation à des horaires postés ou décalés

Au fil des activités, les participants découvriront comment reprendre la main sur leur alimentation pour rester performant tout au long de leur journée de travail, et en dehors également.

📌TELECHARGEZ LE PROGRAMME DETAILLE 

En cas de nécessité d’adaptation des modalités d’accès à des situations de handicap ou pour toute autre situation particulière, veuillez nous contacter.